ภาวะ Headline Stress Disorder คืออะไร?
การติดตามข่าวสารที่ได้รับความสนใจในวงกว้าง เหตุบ้านการเมืองมักไม่ใช่ข่าวดี ทำให้หลายคนเสพข่าวต่อเนื่องเป็นเวลาหลายวัน อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต จนทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า“Headline Stress Disorder” โดยไม่รู้ตัว วันนี้เรานำบทความจากสารพันความรู้ของเว็บบทความสุขภาพ จะบอกสาระเกี่ยวกับอาการ สาเหตุและวิธีการป้องกันของโรค ให้ข้อมูลอย่างไรบ้าง?
Headline stress disorder ไม่ใช่ชื่อโรคแต่หมายถึงภาวะเครียดหรือวิตกกังวลมากที่เกิดขึ้นจากการเสพข่าวทางสื่อต่างๆที่มากเกินไปซึ่งอาการที่คนเป็นโรคนี้จะมีอาการโกรธ นอนไม่หลับวิตกกังวลและซึมเศร้าหากเป็นแบบนี้ไม่ควรปล่อยไว้เพราอาจทำให้ส่งผลต่อการเกิดโรคบางอย่างได้ วิธีที่จะป้องกันไม่ให้เกิดอาการนี้ได้ ควรทำตามดังนี้
1. อ่านข่าวที่ดีต่อใจบ้างอย่าเสพแต่ข่าวที่หดหู่
2. หากเป็นข่าวด่วนอาจรอสักหน่อยให้มีข้อมูลและความจริงมากขึ้น
3. จำกัดเวลาในการเสพข่าวเคร่งครัดกับเวลาที่กำหนดไว้
4. อย่าเชื่อพาดหัวข่าวที่เห็นในทันทีเพราะพาดหัวข่าวมักใช้คำที่กระตุ้นอารมณ์เพื่อดึงดูดให้คนสนใจ
5. ผ่อนคลายบ้างหรือหาทำกิจกรรมเพื่อให้อาการคลายเครียดลดลง
Comments (0)
You don't have permission to comment on this page.