ภาวะ Headline Stress Disorder คืออะไร?

การติดตามข่าวสารที่ได้รับความสนใจในวงกว้าง เหตุบ้านการเมืองมักไม่ใช่ข่าวดี ทำให้หลายคนเสพข่าวต่อเนื่องเป็นเวลาหลายวัน อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต จนทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า“Headline Stress Disorder” โดยไม่รู้ตัว วันนี้เรานำบทความจากสารพันความรู้ของเว็บบทความสุขภาพ จะบอกสาระเกี่ยวกับอาการ สาเหตุและวิธีการป้องกันของโรค ให้ข้อมูลอย่างไรบ้าง?

Headline stress disorder ไม่ใช่ชื่อโรคแต่หมายถึงภาวะเครียดหรือวิตกกังวลมากที่เกิดขึ้นจากการเสพข่าวทางสื่อต่างๆที่มากเกินไปซึ่งอาการที่คนเป็นโรคนี้จะมีอาการโกรธ นอนไม่หลับวิตกกังวลและซึมเศร้าหากเป็นแบบนี้ไม่ควรปล่อยไว้เพราอาจทำให้ส่งผลต่อการเกิดโรคบางอย่างได้ วิธีที่จะป้องกันไม่ให้เกิดอาการนี้ได้ ควรทำตามดังนี้

1. อ่านข่าวที่ดีต่อใจบ้างอย่าเสพแต่ข่าวที่หดหู่

2. หากเป็นข่าวด่วนอาจรอสักหน่อยให้มีข้อมูลและความจริงมากขึ้น

3. จำกัดเวลาในการเสพข่าวเคร่งครัดกับเวลาที่กำหนดไว้

4. อย่าเชื่อพาดหัวข่าวที่เห็นในทันทีเพราะพาดหัวข่าวมักใช้คำที่กระตุ้นอารมณ์เพื่อดึงดูดให้คนสนใจ

5. ผ่อนคลายบ้างหรือหาทำกิจกรรมเพื่อให้อาการคลายเครียดลดลง